GFL Juniors bereits sich mit Academy Programm auf die bevorstehende Saison vor
Academy Training im Gym der Rebels- Foto Ben Hermann
Die Saison 2017 steht nun allen Teams unmittelbar bevor und sie alle sind bereits mitten in den Vorbereitungen auf die kommende Jubiläumssaison.
Die GFL Juniors bereiten sich auch in diesem Jahr mit dem von OC Ben Hermann und WR Coach Christian Laue initierten und entwickelten Academy Programm vor.
Entwickelt haben die beiden Coaches das Programm in Kooperation mit einem weiteren Coach der Rebels, einem Fitnesstrainer des SCC und auf Grundlager Ihrer eigenen langjährigen Erfahrungen als Spieler (unter anderem in der GFL). Desweiteren profitiert das Programm von der Erfahrung, die Coach Laue durch seine Ausbildung zum Physiotherapeuten mitbringt.
Ziel des Pre Season Programmes ist es gesund und auf den Punkt trainiert in die Saison zu starten.
Bereits seit September trainieren die Jungs 3x wöchentlich auf dem Platz und im Gym.
Der SCC verfügt über ein eigenes Gym im Mommsenstadion was unseren Teams natürlich zu Gute kommt.
Das Academy Training ist in 4 Phasen unterteilt.
- Form und Gewebemuskulatur
- Hypertrophie
- Functional Training auf Maximal- und Schnellkraft
- In-Season Training
Derzeit liegt der Fokus der Coaches auf der Hypertrophie, dem Muskelwachstum.
15 Spieler nehmen an der Academy teil und das mit 100% Trainingsbeteiligung.
Die Academy ist ein Trainingsprogramm für welches sich die Jungs bewerben müssen.
Wer trainingsfaul ist oder keine Lust hat diese Zeit in den Sport zu investieren kann nicht an dem Programm teilnehmen.
Den Coaches ist es sehr wichtig, dass alle Academyteilnehmer auf demselben Trainingslevel sind und gemeinsam Fortschritte erreichen. Wöchentlich neue Teilnehmer oder nur partiell teilnehmende Spieler würden für die Jungs und ihre „Arbeit“ Rückschritte bedeuten.
Wir sind gemeinsam mit den Jungs sehr gespannt auf die kommende Saison und die Resultate aus dem intensiven Vorbereitungstraining.
Wir wünschen unseren GFL Juniors viel Erfolg und jede Menge Spaß für die Saison 2017.
#BeDifferent